Dicte ta séance.
Elle est prête.
Décris la séance à voix haute : BeeMyCoach identifie les exercices, les charges, les temps de récup, et l'envoie à ton athlète, mise en forme. Le temps d'une séance dictée, au lieu d'un formulaire rempli case par case.
Sans engagement · Tes athlètes ne paient rien.
« Quatre séries de cinq au back squat à 80 %, deux minutes de récup.
Puis 5×5 au développé couché à 75 %, 90 secondes de récup.
Et on finit par un AMRAP douze minutes. »
Nouvelle séanceÉtape 2 sur 2 · structure et envoi01. Le problème
Coacher, c'est programmer. Pas ressaisir.
- Tu perds des heures à remplir des séances case par case, athlète par athlète.
- Tes athlètes jonglent entre l'appli, la calculatrice pour les charges, le chrono du téléphone et WhatsApp pour les retours.
- Tes consignes se diluent. Exercices mal compris, pourcentages jamais convertis, récups au feeling.
- Les feedbacks arrivent en vrac, quand ils arrivent.
BeeMyCoach remet tout ça au même endroit. Et te rend tes soirées.
02. Côté coach : la dictée vocale
Nouvelle séanceÉtape 2 sur 2 · structure et envoi
LH
EL
DestinatairesJulie, Lya, EricmodifierParle comme à ton athlète. BeeMyCoach écrit.
« Quatre séries de cinq au back squat à 80 %, deux minutes de récup. Puis 5×5 au développé couché à 75 %, 90 secondes de récup. Et on finit par un AMRAP de douze minutes : 10 thrusters, 15 wall balls, 20 box jumps. »
Tu viens de créer ta séance.
L'IA de BeeMyCoach reconnaît les exercices, les schémas de séries, les charges et les récups. Muscu classique comme CrossFit. La séance apparaît structurée, bloc par bloc. Tu relis, tu ajustes en deux taps si besoin, tu envoies. Tu gardes toujours la main : rien ne part sans ta validation.
03. Côté athlète : la séance guidée
Tes athlètes reçoivent une séance. Pas un tableau.
Un bloc à la fois : l'exercice, la série en cours, la charge en kilos : les pourcentages sont convertis automatiquement depuis leur 1RM. Une démo vidéo du mouvement, toujours visible.
Série terminée → un tap sur Rest. Le chrono que tu as programmé se lance, la prochaine série s'affiche pour se préparer. Fin de l'exercice → RPE, un commentaire si besoin, swipe : exercice suivant.
Rien à calculer. Rien à chercher. Rien d'autre à ouvrir.
- 1 · Effort9:41Exercice 3/6Back SquatBarre · Quadriceps, fessiers, lombairesdémo mouvement · 4 sSérie2/485kg75 % de ton 1RM · pas de 2,5 kgReps5RécupCOACH2:00Ajuste avant de valider · repris dans le résuméRESTSérie faite → lance la récupSéanceMenuProgression
- 2 · Récup9:41Exercice 3/6RÉCUPÉRATION1:47sur 2:00+ 30 sPasser la récupProchaine sérieBack SquatSérie 3/485 kg × 5Série précédente : 85 kg × 5 · tu as coché RPE 7SéanceMenuProgression
- 3 · Bilan9:41Exercice 3/64 séries faitesBack Squat terminéTout validerRéalisétape pour corrigerSérieChargeReps185kg5285kg5385kg5482,5kg4Série 4 modifiée : −2,5 kg, −1 rep+ Ajouter un commentaireTon RPE8 · dur, 2 reps en réserve123456789101 · très facile10 · maximalGlisse vers la droiteFentes bulgares · 3×10SéanceMenuProgression
Un athlète qui suit son programme sans friction, c'est un athlète qui progresse. Et qui reste.
04. La boucle de feedback
Leurs retours reviennent tout seuls.
À la fin de chaque séance, les RPE et les commentaires remontent dans ton tableau de bord, athlète par athlète. En un coup d'œil : qui a souffert, qui a séché, qui t'a laissé un mot.
Les écarts entre le prévu et le réalisé sont sortis pour toi : une charge baissée, un dépassement, une série raccourcie. La séance suivante se programme en connaissance de cause, sans éplucher un fil de messages.
Feedbacks5- Julie a réduit ses charges sur 2 exercices (Back Squat −2,5 kg, Fentes −4 kg)
- Eric a dépassé le prévu au Soulevé de terre (+5 kg, RPE 8)
Julie Morel8,2RPE« Le 4e set de squat était trop lourd, j'ai baissé à 82,5. Genou droit un peu raide. »
Eric Lund7,1RPE« Metcon en 5 rounds + 8, super sensations. »
Lya Haddad6,9RPE
Arthur Fauré7,8RPE« Épaule OK sur le développé, on peut remonter la charge. »
05. Tarifs
Tu paies tes athlètes actifs. Rien d'autre.
Pas de forfait à acheter par tranches de dix. Pas de sièges vides. Pas de surprise. Ta facture suit ton nombre réel d'athlètes, et le prix par athlète baisse à mesure que tu grandis.
| Athlètes actifs | Tarif HT |
|---|---|
| 1 à 9 | 4 € / athlète |
| 10 à 24 | 3 € / athlète |
| 25 et + | 2,50 € / athlète |
Prix hors taxes, par athlète actif et par mois. TVA 20 % en sus.
- Athlète actif = tu lui as assigné au moins une séance dans le mois. C'est toi qui décides, donc c'est toi qui contrôles ta facture.
- Athlète archivé = gratuit, historique conservé. Il revient dans 6 mois ? Tout est là.
- Tes athlètes ne paient jamais rien.
- Facturation à la fin de chaque mois, compteur visible en permanence dans ton dashboard.
Soit 64,80 € TTC, TVA 20 % comprise.
- 9 × 4 €36 €
- 6 × 3 €18 €
Soit 3,60 € HT par athlète en moyenne.
06. Questions fréquentes
« Athlète actif », ça veut dire quoi exactement ?
Un athlète auquel tu as assigné au moins une séance dans la période de facturation. Pas de séance assignée = pas facturé, même s'il reste dans ta liste.
Mes athlètes doivent-ils payer quelque chose ?
Non, jamais. L'app est gratuite pour eux, sans pub. C'est toi le client, pas eux.
Ça marche sans réseau en salle ?
C'est une exigence de conception : une salle de sport est un endroit où le réseau passe mal, et l'app athlète est pensée pour s'en passer. On préfère te l'annoncer quand elle sera entre tes mains plutôt que de te la promettre ici.
Et si la dictée se trompe ?
Tu relis toujours avant d'envoyer, et tu corriges en deux taps. BeeMyCoach apprend ton vocabulaire, mais rien ne part sans ta validation.
Je peux arrêter quand je veux ?
Oui, sans engagement. Et tes programmes comme tes historiques restent exportables : tes données t'appartiennent.
Je coache de la muscu ET du CrossFit, ça suit ?
C'est prévu pour. La base de mouvements couvre les deux, avec les variantes (engin, position de départ, rythme, unbroken…).
BeeMyCoachTa prochaine séance se programme à la voix.
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